Реабилитация и здоровый образ жизни

Реабилитационный центр и здоровый образ жизни

РЦ «Малиновка»

Проходя лечение наркомании и алкоголизма в Омске, в РЦ «Малиновка», ребята, прежде всего,  осознают,  что привело их к тому, что они имеют  сегодня? А имеют они ни много, ни мало, а наркотическую и алкогольную зависимость, потерю здоровья, отношений с самыми близкими людьми, работы и т.д.

Последствий у пагубного пристрастия к наркотикам и алкоголю множество. Даже для тех, кто, пройдя длительную реабилитацию, возвращается в социум. Ребятам приходится начинать жить заново.

Программа реабилитации РЦ «Малиновка»  построена таким образом, что выздоравливающие здесь наркоманы и алкоголики  учатся брать ответственность за свою жизнь на себя. Как бы это ни было многим из них трудно.

Не смотря на годы жизни нездоровым образом, в употреблении наркотиков и алкоголя, реабилитационный центр дает каждому из них возможность осознать, «что будет, если» ,»чего не будет, если»и научиться жить по-новому.

На вопрос «Что для тебя значит здоровый образ жизни?», ребята отвечают по-разному. Ответы во многом зависят от срока пребывания человека в реабилитационном центре, а также от его социальной зрелости.

Для кого-то здоровый образ жизни – это «вовремя лечь спать, вовремя встать, вовремя поесть, сделать зарядку». А для кого-то – умение брать на себя ответственность и строить здоровые отношения.

Здоровый образ жизни — это

«Здоровый образ жизни для меня — это в первую очередь ответственность за свое здоровье,  жизнь без  употребления психоактивных веществ и алкоголя. Немаловажную роль в здоровом образе жизни  играет режим питания  и режим ночного сна, умение избегать  стрессовых состояний, отслеживать свои эмоции и управлять ими.

Чтобы вести здоровый образ жизни, важно заниматься закаливанием, по утрам делать физическую зарядку, в холодную погоду держать ноги в тепле, следить за личной гигиеной. Немаловажно – придерживаться распорядка дня,  уметь найти в течение дня время для отдыха. Всего этого можно добиться,  если есть желание», — считает резидент РЦ «Малиновка» Евгений.

«Для меня это означает здоровые взаимоотношения с людьми,  семья родные близкие. Это помощь и поддержка друг друга, умение радоваться жизни и ценить то, что у тебя есть, умение брать на себя ответственность за свою жизнь и добиваться целей, для меня здоровый образ жизни – это моя будущая семья и дети. Мне нужно учиться быть не только ответственным, но и заботливым,  что дать своей семье много любви.

Здоровый образ жизни – это  умение справляться с трудными жизненными ситуациями и проживать их, это умение ставить цели и добиваться их здоровым образом. Это — спорт и развитие,  это движение. В общем, со здоровым образом жизни связано много чего. Это – жизнь, полная ярких  красок  и радости, это развитие во всех  сферах!» — это мысли Александра по поводу здорового образа жизни.

«Если ты не знаешь, куда ты идешь, ты никогда не узнаешь, пришел ли ты туда, куда хотел» … То же самое касается и ребят, проходящих лечение наркомании и реабилитацию. Если они знают, чего они хотят после реабилитационного центра, они всегда смогут оценить, а тем ли они занимаются, то ли они делают, чтобы жить по-новому.