Наши чувства — наши убеждения

В РЦ «Малиновка» — тренинг

Первый тренинг из серии  «Умения и навыки жить счастливо» состоялся сегодня  в офисе  реабилитационного центра «Малиновка» и благотворительного фонда помощи наркозависимым «Линия-жизнь».

«Проблемы не в знании, а в действии» — этой фразой  Валентин Пухов начал свой тренинг и работу с группой, в составе которой ребята, закончившие курс лечения наркомании в РЦ «Малиновка»,  их  мамы, а так же мамы и жены ребят, продолжающих реабилитацию в центре.

О том, какие  с какими чувствами пришли сегодня на тренинг участники,  какую гамму чувств они испытывают в повседневной жизни, как   чувства отзываются в теле человека, что эти чувства дают человеку,  шла речь на протяжении всего тренинга.

Как оказалось, участники тренинга не всегда могут идентифицировать свои чувства, либо идентифицируют их в силу собственного опыта и ценностных ориентиров.  Многим участникам небезразлично, как реагируют на их чувства окружающие их люди, а кто-то  скрывает свои истинные чувства от окружающих.

Неожиданностью для многих стали явные выводы по итогам упражнений тренинга: никто не может влиять на наши чувства, кроме нас самих, и наши собственные чувства – это наши собственные убеждения.

Казалось бы, простые инструменты – найти альтернативные  варианты поведения или поступков при одних и тех же чувствах, вызвали у многих недоумение. Это означает, что люди зачастую даже не задумываются о   своих чувствах, о том, как можно реагировать на любые события позитивно, о том, что все чувства, от  негативных до позитивных, могут давать  положительные результаты. Все зависит от умения управлять своими чувствами.

Мнения  о тренинге

Мнения о тренинге:

— для меня в этом тренинге, как будто,  ничего нового нет.  В ходе тренинга я понял, что не совсем верно трактовал чувство «апатия». Это похоже на то, что послей первой же неудачи, я пытаюсь найти  подмену чувств;

— после того, что я поняла, что я чувствую, я поняла, что не знаю конструктивного образа действий, это вызывает во мне новые негативные чувства;

— при работе над шкалой чувств я поняла, что сама могу ею управлять. Это похоже на попытку контролировать свои чувства, выравнивать их;

— я думал, что  все про чувства знаю. Обиделся, когда увидел, что чего-то не знаю. Потерял интерес к тренингу. Это похоже на то, что я теряю интерес к своей цели, как только встречаю первые трудности;

— этот тренинг напомнил мне о моем 4-м шаге в работе над зависимостью;

— чувство, которое я часто испытываю – неуверенность в себе и своем выборе. Эта ситуация напоминает мне зал, в котором множество дверей.  За всем этими дверями, кроме одной, негатив. Мне страшно открыть неправильную дверь.

— я вообще ничего пока не понимаю. На что это похоже в моей жизни? На пустую трату времени;

— в тренинге я увидела, что можно поступать по-другому. Я вмешиваюсь в жизнь другого человека.  Такое впечатление, как будто я повторяю вмешательство другого человека в мою личную жизнь;

— сегодня я реально на конкретных чувствах увидела, как вмешиваюсь в чужую жизнь, не оставляя человеку права прожить самому свои ошибки. В моей жизни это похоже на мою работу. Я уволилась,  там и без меня все продолжается. Да, меня помнят, любят, ценят. Но жизнь продолжается. Так и моим близким человеком. Не надо вмешиваться!

В завершении тренинга ведущий Валентин Пухов поблагодарил всех участников  за гамму чувств, за сопротивление, за мысли и выводы.

Домашнее задание участника тренинга – поработать над «Я-сообщением»