Анализ чувств в лечении наркомании и алкоголизма

Наркомания — болезнь зажатых чувств

В программе лечения наркотической и алкогольной зависимости реабилитационного центра большая роль отводится возрождению человека, а это значит, возрождению его ценностных ориентиров, восстановлению его отношений и, конечно же, формированию навыков проживать и анализировать свои чувства.

Говорят, что наркомания – болезнь зажатых чувств, бунт, протест. Зачастую наркотики и алкоголь служат инструментами снятия эмоциональных «зажимов», мешающих людям полноценно жить. Умение распознавать свои чувства, проживать и контролировать их, адекватно воспринимать себя и мир вокруг, не чувствуя страха, обид и вины, всему этому учит реабилитационный центр своих резидентов.

Распознавая свои чувству, понимая их природу, каждый их ребят, проходящих лечение наркомании и алкоголизма, учится строить гармоничные отношения, обретает самоуважение, а, значит, почву под ногами.

Ребята из реабилитационного центра ответили на несколько вопросов, касающихся анализа чувств, важного блока ежедневной работы над собой.

Анализ чувств — зачем это надо?

Для чего мне нужен анализ чувств?

• Чтобы отслеживать возникновение чувств по каким-либо ситуациям, анализировать, почему это происходит со мной, делать выводы, менять свое поведение и мышление в лучшую сторону.
• Чтобы разобраться в себе, понять, над чем мне работать, чтобы в любой своей мысли видеть плюсы, чтобы выровнять свое состояние. Это мне нужно для того, чтобы работать над своими чувствами, отлеживать свои дефекты характера. В целом анализ чувств нужен для внутренней работы над самим собой.
• В анализе чувства я выписываю все свои мысли, обиды, тяги, «улёты», все что у меня беспокоит и все, что я чувствую, всё, в чём у меня есть проблемы, из-за чего и на чем я работаю в течение дня.
• В течение дня я работаю над своими эмоциональным состоянием. Когда я читаю, что написал за целый день, то вижу со стороны все, что со мной происходило.

Что я пытаюсь анализировать?

• Я пытаюсь анализировать возникновение моих чувств, реакцию на окружающих и окружающий мир
• Я анализирую события, происходящие со мной, и мою реакцию по отношению к ним. И в первую очередь, я анализирую свои чувства которые возникают в связи с теми или иными событиями.

В чем мне помогает анализ чувств?

• Анализ чувств помогает мне отслеживать мои заблуждения и менять мышление и поведение
• Мне анализ чувств помогает выровнять мое эго — состояние, быть уравновешенным, а также «вытаскивать наружу» негатив

Что мне стало понятно благодаря анализу чувств?

• Мне стало понятно, что моё мышление исковеркано, моя реакция на многие самые простые вещи неадекватная.
• Мне стало понятно, что благодаря анализу чувств я могу понять, как и где проявляется моя зависимость, мое отрицание. Мне стало понятно, где и какие у меня есть страхи, мне стали понятны причины яркого выражения моих дефектов характера

Есть ли у меня проблемы с написанием анализа чувств? Если есть, то какие?

• Это неизбежно! Эти проблемы у меня будут всегда. Прекрасно, что есть мероприятия, предполагающие прочтение анализа своих чувств группе людей, чьи обратная связь помогает возрождать здравомыслие.
• Проблемы с написанием чувств, конечно же, есть, но, к счастью, не всегда. Порой так сложно в себе разобраться»! Мысли мои порой настолько запутаны, что сложно отследить дефекты моего характера, сложно найти варианты проработки ситуаций, чтобы выровнять мое ago состояние. Порой сложности возникают в распознавании моих чувств.

Нужна ли мне помощь по анализу чувств? Если нужна, то какая?

• Мне нужна обратная связь группы и ребят по моему анализу чувств.
• По анализу чувств, конечно, мне нужна помощь. Порой я просто проговариваю свои чувства и мысли, и получаю по ним обратную связь

Порекомендую ли я анализ чувств другому зависимому?

• Да! Это полезное занятие на всех стадиях выздоровления! Яне все могу от следить в голове. На бумаге проще и качественнее.
• Да, конечно, я порекомендую анализ чувств другому человеку, так как мне это помогает!