Tag Archives: Лечение наркомании

Прошлое, настоящее, будущее. Что дал участникам тренинг «Река времени»?

времяЦенность времени в лечении наркомании

В конце прошлой недели в реабилитационном центре «Малиновка» состоялся  очень непростой тренинг. Тренинг был посвящен  ценности времени, и, конечно же, на тренинге шел разговор о том,  что время не остановить и не ускорить,  с ним нужно научиться жить в ладу! Это был тренинг, на котором участники, оглядываясь назад, в свое прошлое, заглядывая в будущее, учились жить сегодня. Здесь и сейчас.

«Нам кто- то сказал, что нужно забыть, что было и жить дальше. Но я — против.  Я считаю, что нельзя забывать своё прошлое, его нужно знать, и не просто знать, а знать свои недочеты, ошибки, для того, что бы не повторять их в настоящем, и, тем более, в будущем»,-

отметил  участник тренинга Андрей С.

По мнению Президента фонда «Линия-жизнь» Валентина Пухова, проводившего тренинг,  главная сложность мероприятия состояла в том,  что ребята всячески сопротивлялись анализировать своё поведение в прошлом, давать ему нравственную оценку.

Несмотря на все сложности, которые испытали в тренинге его участники, тренинг принес ребятам множество эмоций, откровений и открытий, так важных в работе над собой, в выздоровлении от наркотической и алкогольной зависимости, в лечении наркомании и алкоголизма.

Роман:

У меня сегодня был первый тренинг в моей жизни. Тренинг вызвал бурю эмоций, как негативных, так и позитивных. Мы побывали в своем прошлом и в  будущем. Я поняла одно:  если я не буду работать над собой, над своими ошибками, жизнь моя не изменится. Надо ставить цель, идти к ней. Надо работать над собой и не останавливаться.

Стас:

Тренинг мне очень понравился. Была возможность проанализировать свое прошлое, помечтать о будущем.  Я очень отчетливо понял,  что должен жить в настоящем. Делать то, что должен, стремиться к  своим целям. Только благодаря  анализу и оценке своего прошлого я могу проводить работу надо ошибками, чтобы не повторять их впредь.

Не стоит себя винить, нужно давать себе  право на ошибку. На тренинге я испытал чувства страха, интереса,  понимания.

Антон:

При написании письма себе самому в прошлое, я вспомнил очень многие моменты своей жизни, проанализировал их и пришел к выводу: мне  нужно было слушать людей, следователь их рекомендациям. В целом, есть понимание, что многого я бы не стал менять, так как это мой собственный  жизненный опыт. Интересно было послушать письма других ребят себе в прошлое. От  услышанного я испытал целую гамму чувств. Это было очень важно для меня – услышать то, что осознали другие ребята.

При написании плана действий, я испытывал напряжение. Когда писал письмо себе самому в  будущее, писать было легче.  Но у меня возникли опасения, что мне придется столкнуться  с моментами выбора, чтобы не вернуться  к употреблению наркотиков,  чтобы  продолжить жизнь трезвым. Есть  осознание,  что пора взрослеть и относиться к своей жизни серьезно.

Как отметил Валентин Пухов по итогам тренинга, была выявлена закономерность, что о своём прошлом ребята вспоминают с сожалением,  а о бушующем думают с чувством волнения!

Отправить

Пусть говорят: «НЕТ»!

Фонд Линия-жизнь . Специалисты на семинаре Е. Савиной

Жесткая любовь помогает вернуть человека в реальность

Надежда Власенко, консультант по химической зависимости фонда «Линия-жизнь»  поделилась своими мыслями со второго дня семинара Екатерины Савиновой, участником которого она является вместе своими коллегами

 

Правила и границы

Сегодня мне ещё раз напомнили, что у каждого человека есть свои правила и границы, которых он придерживается, как в семье, так и на работе, и, конечно же,  в реабилитации.

В  употреблении  все   правила начинают рушиться, а границы  и вовсе «стираются в пыль». Созависимые родители и родственники наркоманов  позволяют зависимым нарушать их  собственные границы. А это приводит к комфортному употреблению наркомана,  и он, соответственно,  не ощущает своего дна. А ведь  расстановка границ и их соблюдение  в любой сфере  является неотъемлемой частью выздоровления .

Учимся говорить «нет»!

Для тех, кто имеет дело с наркоманами, важно уметь говорить «НЕТ!». Да, это кажется, порой жестоко. Но ведь именно жесткая любовь позволяет и помогает вернуть человека в реальность, показать ему то, что  происходит  с ним и вокруг него на самом деле. Она позволяет  созависимым  сохранить своё равновесие, что  играет огромную роль в деструктивных отношениях.

Из-за  неумения расставить свои границы, отстаивать свои правила, из-за неумения сказать «Нет!» люди, независимо от их зависимости или созависимости,  очень часто вредят  себе  самим и окружающим их людям.

Одна из очень  существенных ошибок  созависимых — это говорить и не делать , это неумение реально смотреть на свои возможности, что приводит зависимого к «сотрясению мозга»: говорят одно, а делают другое! Отсюда у зависимых твердая уверенность  в том, что можно все! И что бы ни говорила мама, она все равно этого не сделает!  Она все равно не выгонит из дома, она все равно даст денег и накормит.

Очень важно  учиться воплощать свои слова в действия,  сохраняя свои правила и границы. Ведь  самая главная цель людей,  оказавшихся  в эпицентре проблемы «наркомания», сохранить целостность и, обезопасить свою семью.  А для этого нужно учиться говорить «НЕТ» брать  за это для своего же блага ответственность на себя!

Семинар Екатерины Савиной еще продолжается.

Ждем новых мнений

Сказки для взрослых читают в РЦ «Малиновка»

Руслан Молодцов. Река времени«Река времени» —  2 первых  отклика из РЦ «Малиновка»

В реабилитационном центре «Малиновка», где проходят лечение наркомании и алкоголизма свыше 3 десятков молодых  мужчин и женщин, юношей и девушек, достаточно много литературы, направленной на помощь в работе над собой. Каждая такая  книга, история – это повод  задуматься о себе, о своих проблемах, о путях их решения , это повод осознать, как можно, помогая себе, помочь своим родным и близким.

Сегодня, в  праздник Воскресения Христова, ребята и девушки в РЦ «Малиновка»  читали  книгу «Река времени», автор которой – Руслан Молодцов, известный в стране  специалист  в области обучения консультантов и психологов в сфере реабиталиции, практический психолог, официальный тренер и супервизор межрегионального класса ППЛ РФ.

Терапевтическая сказка для взрослых – так можно охарактеризовать жанр этой книги, хотя она понятна и доступна и детям.

Вот что написал после прочтения этой  терапевтической сказки резидент РЦ «Малиновка» Вадим:

 «Река времени» – эта  сказка почти про меня! Это я не слушал никого,  делал то,  что хотел. Родители и  близкие мне люди говорили: «Не пей»!

Но я считал себя взрослым и сам решал, что мне делать. Это мое «Я»  довело меня  до алкогольной зависимости. Я стал зависимым.  Волк, Белка, Медведица, герои этой сказки для взрослых,  это мои наставники  - учителя, волонтёры,  стажеры, директора. Это все те, кто помогает мне в реабилитационном центре  осознать то, что произошло со мной.

Мудрец из сказки «Река времени» — это  мои родные,  которые меня учат,  объясняют мне,  как надо правильно жить,  направляют на путь исправления. Я понимаю, что все мои родные хотят,  чтобы я стал другим человеком,  чтобы начал жить по-новому.

 

Сказка для взрослых заставляет задуматься

 

Ирина находится в реабилитационном центре «Малиновка» несколько месяцев.  Ее мнение о прочитанной сказке:

После прочтения сказки я почувствовала облегчение и удовлетворение. Герой, которого должны были казнить, не был казнен, а даже провозглашен королем!

Когда мы читали эту сказку  по очереди,  мне было интересно и любопытно: что и как будет происходить дальше,  куда занесёт принца, который, ослушавшись взрослых, залез в «запретное дупло» и не заметил, как повзрослел, остался  умом и душой в том возрасте, в котором его потеряли родители.

 

 

Будучи ребенком  во взрослом теле (как это часто происходит с наркоманами),  он справился с трудными жизненными ситуациями, поступал  справедливо, как его отец, спасал того, кого он мог убить со страху.

 

 

Эта терапевтическая сказка для взрослых  помогла мне понять и сознать  10 моих проблем и задач на ближайшее будущее:

 

  • Я поняла, что, прежде чем  что-то сделать, надо хорошенько подумать;

  • Надо всегда поступать благородно  и уважать чужое мнение;

  • Я уверена, что  буду следовать определённым инструкциям,  которые мне дают наставники, консультанты и  руководство реабилитационного центра «Малиновка»;

  • Я буду работать над своей ленью, не жалеть себя;

  • Мне стоит меньше раздражаться, не хамить и не хитрить;

  • Свое «Я» мне уже давно пора спрятать  далеко-далеко;

  • Я обязательно  научусь уважать родителей, любить себя, любить сестру её семью;

  • Мне нужно научиться ценить друзей;

  • Начав  выздоравливать, я смогу сама воспитывать своего сына, заботиться о нем;

  •  В трудных жизненных ситуациях я всегда буду обращаться за помощью консультантам и руководству РЦ «Малиновка»

Наркоситуация во Владивостоке в 2017 году ухудшилась

Наркомания во Владивостокесток

Наркоситуация во Владивостоке в 2017 году ухудшилась. Об этом свидетельствуют результаты мониторинга за 2017 год.

3 причины ухудшения наркоситуации в Приморье

Ситуация с употреблением и распространением наркотических веществ во Владивостоке, по мнению властей, остается тяжелой. 3 причины этого:
• Наличие собственной сырьевой базы конопли (каннабиса);
• Нарастающее распространение «синтетики»;
• Устойчивый спрос на опиаты/

Растет количество отравлений наркотиками

В 2017 году на 12 % увеличилось количество наркопотребителей, поставленных на учет с диагнозом «наркомания». Существенно, а именно, более чем на 57% возросло количество отравлений наркотическими веществами. Это характеризует ситуацию в городе, как кризисную.

Наркопреступность: особое неблагополучие с подростками

Как особо неблагополучная оценивается ситуация во Владивостоке с подростковой наркопреступностью. Если за весь 2017 год сотрудниками полиции было раскрыто 9 наркопреступлений с участием подростков, то за первые 3 месяца 2018 года сотрудниками полиции уже задержано 7 несовершеннолетних, 3 из которых осуждены за преступления, связанные с распространением наркотических веществ. Причина этого – в желании «заработать» простым способом: «закладкой» наркотиков.
Стоит отметить, что в Омске множество предложений «работы», связанной с распространением наркотиков.

Во Владивостоке за прошедший год существенно, а именно, более чем на 40% выросло количество наркопреступлений, совершенных женщинами.

Владивосток: лечение наркомании

Реабилитационный центр «Малиновка» предлагает жителям Приморья услуги по лечению наркомании в Омске. Особые ценности, уникальная авторская программа  лечения зависимостей,  наличие мужской и женской групп,доступность и  невысокие цены  — все это делает РЦ «Малиновка» привлекательным для жителей разных регионов. Удаленность реабилитационного центра от Владивостока – одно из существенных преимуществ для жителей Приморья.

Не теряйте время -  спасайте своих близких!

Звоните! Задавайте вопросы!

Все пошло наперекосяк

порошкиПривет, меня зовут Ростислав. Я хочу вам рассказать свою историю жизни.

Родился я в Казахстане в городе Павлодар в полноценной семье. Особо ни в чем не нуждался. т.к. я первый внук в семье. Окружен был любовью и заботой со стороны бабушек и дедушки. Родители гуляли, пили, дрались. Поэтому большую часть времени я проводил с бабушкой, дедушкой и дядей, т.к. он жил с ними.

До 2010 года я жил в городе Уссурийске, где успешно работал и употреблял «химку» и алкоголь. Приехал в г.Омск, познакомился с девочкой, на данный момент — женой. Она забеременела в 2012 году. Устроился в такси, очень сильно уставал. В такси и употреблял порошки. И тут все пошло наперекосяк. Докатился до того, что не осталось ничего. Ни материальных ценностей, ни здоровья, ни семьи, к которой стремился всю свою жизнь.

Родители приняли решение отправить меня на лечение наркомании в РЦ «Малиновка». За что я им очень благодарен. Теперь я понимаю, что попал в самый лучший центр. Это подтверждают люди, у которых есть опыт других центров. Да и сам вижу отношение и теплоту персонала.

Поначалу было тяжело смириться с тем, что нужно научиться слушать и доверять людям. Ведь всю свою жизнь я делал что хотел, а окружали меня активные наркоманы,которым доверять нельзя, также как и мне в активном употреблении. На данный момент исследую себя и учусь преодолевать внутренние барьеры. Есть принятое решение больше не употреблять никаких веществ, изменяющих сознание, следовать рекомендациям и минимум год оставаться при РЦ «Малиновка».

Как предотвратить вредные привычки

2018-03-30-PHOTO-00001219

На прошлой неделе Валентин Владимирович Пухов,  президент фонда помощи наркозависимым «Линия – жизнь» принял участие в работе антинаркотической районной комиссии Тюкалинского муниципального района. Именно здесь работает на протяжении нескольких лет реабилитационный центр «Малиновка»

На заседание антинаркотической комиссии, прошедшей под председательством главы муниципального района Иванович Ивановича Куцевича шёл предметный разговор о необходимости широкомасштабной профилактической информационной работы с молодёжью, направленной на профилактику наркомании и алкоголизма. В Тюкалинском районе, как сообщает газета  «Тюкалинский вестник» в статье «Альтернатива всегда найдется», расположенном достаточно далеко от города Омска, только за первые 3 месяца 2018 года уже составлено три административных протокола, связанных с наркотическими веществами, один из них на несовершеннолетнего. За этот же период  выявлено четыре преступления в сфере незаконного оборота наркотиков.

Все эти показатели имеют хоть и не значительный, но рост. В настоящее время в Тюкалинском районе на диспансерном учёте у врача-нарколога состоит 22 человека с диагнозом «наркомания». В прошлом году на диспансерном учете состояло свыше 700 человек с диагнозом «алкоголизм» и  свыше 20 человек – с диагнозом «наркомания» .

Не смотря на то, что в районе проводится целенаправленная профилактическая просветительская работа по предупреждению наркомании,  что разработаны и действует разнообразные программы и мероприятия с участием школьников, выходит, что этого  недостаточно, чтобы предотвратить появление вредных привычек.

Участники антинаркотической комиссии отметили проблему, связанную с произрастанием в районе дикорастущей конопли.

Как отметил Иван Иванович Куцевич, в районе проводится довольно таки большая работа по профилактике таких социальных опасных явлений как наркомании и алкоголизм,  но при этом проблема пока не решена, она существует. И один из реальных путей  — это взаимодействие всех структур, работающих с молодёжью.

И.И. Куцевич отметил:

«Четвёртый год в Тюкалинском районе в деревне Залесная работает реабилитационный Центр «Малиновка»  по оказанию помощи наркозависимым людям.  Этот центр является структурным подразделением фонда «Линия — жизнь», возглавляет фонд Валентин Владимирович Пухов. За 3 года в центре прошли реабилитацию около 200 человек, почти 90 % из них вернулись к нормальной жизни. Опыт РЦ «Малиновка»  надо широко использовать, определяя линию взаимодействия».

Последний срыв наркомана

последний срыв

Смертельный срыв: мотивация или демотивация?

Наркомания – болезнь, победить которую на 100% невозможно. Это болезнь, затрагивающая и разрушающая все сферы жизни человека. Наркомания, как онкологическое заболевание, уносит из жизни  огромную долю людей, попавших во власть наркотиков.

Смерть наркозависимого человека болью отзывается в сердцах родителей, супругов, навсегда оставляя определенный отпечаток на судьбах детей.  Она заставляет  глубоко задуматься всех тех, кто был с ним когда-либо рядом, особенно тех, кто брал с этого человека в чем-то хорошем  пример, тех, кому он помогал выздоравливать  и тех, кто пытался помочь и помогал ему вернуться к жизни без наркотиков.

Причин смерти наркоманов  много, но у каждого из них она своя, особенная, вызванная одной или несколькими другими причинами, обстоятельствами. Одна из  наиболее часто встречающихся – это повторное употребление наркотиков, по-другому – срыв  со всеми вытекающими последствиями.

Наркомания: коварство и итог

Для одних смерть наркомана, как приговор: «Все там будем!». Для других – это урок: «Ребята, будьте бдительны!» В любом случае срыв наркомана – это настоящее испытание и для него, и для близких ему людей. Срыв может закончиться  передозировкой и смертью, а может сыграть и позитивную роль,  послужить импульсом к новому шагу в работе над собой. После всякого срыва, даже чужого, человек начинает относиться к своему заболеванию «наркомания» со всей серьезность, избавляясь от иллюзий, что у него и так все в порядке.

Сегодня мы говорим о возврате к употреблению наркотиков спустя многие годы чистоты и трезвости, о смертельном срыве конкретного человека. Да, такое бывает.  К огромному сожалению. В этом и есть коварство этого заболевания.

«Если я сорвусь, то я уже никогда не выкарабкаюсь»,

- сказал на своем спикерском, посвященном 5-летию чистоты и трезвости, состоявшемся несколько лет тому  назад,  этот знакомый многим парень, сын, муж, отец, коллега, партнер, наставник, погибший на днях от наркотиков.

Так и получилось:  никто не смог, а вернее, не сумел ему помочь: ни коллеги, ни родственники, ни  товарищи. Он сам спрогнозировал исход возврата к употреблению.

Как избежать «последнего срыва»

«Нужно понимать, что срыв — это процесс. Этот процесс будет наблюдаться у каждого зависимого. Это вопрос личной ответственности каждого выздоравливающего наркомана за свою жизнь»,

- отметил Валентин Пухов, президент фонда помощи наркозависимым «Линия-жизнь». Он назвал признаки  срывного процесса, на которые должен обратить внимание каждый выздоравливающий наркоман, чтобы избежать «последнего срыва»:

- внутренние изменения, когда человек замечает, что с ним что-то не так, как обычно;

- отрицание своей зависимости, когда человек перестаёт брать в расчёт своё заболевание при планировании своих дельнейших дел, событий и мероприятий;

- избегание и защита;

-компульсивное поведение;

-нарастание кризиса;

-ступор (оцепенение);

-спутанность мыслей  и чрезмерное реагирование;

-подавленность;

-неуправляемость жизни,  как внутренней, личностной, так и внешней;

К срывному процессу, как правило, ведут:

-изнеможение;

-нечестность;

-нетерпение;

-споры;

-раздражение;

-жалость к себе;

- желание доказать другим свою «нормальность»;

-беспечность и ожидания слишком многого от других;

-прекращение следования плану выздоровления.

Повод начать действовать

Любой из этих симптомов и признаков – повод немедленно начать действовать: обратиться к наставнику, впереди идущему, консультанту или просто товарищу по выздоровлению, по группе «анонимные наркоманы». Это повод поехать в реабилитационный центр «на профилактику срыва». Это повод начать применять любые инструменты, полученные в реабилитационном центре. Это повод, обращаться в Высшей силе, чтобы найти помощь и поддержку в трудный период.

Ребята, будьте бдительны!

Вечная память усопшему…

Смертную казнь за торговлю наркотиками

родители наркоманыСмертная казнь решает вопрос наркомании

Американцы неоднозначно восприняли предложение  президента США Дональда Трампа  о введении  смертной казни за торговлю наркотиками опиоидной группы.  Об этом сообщается на сайте .

Одни  считают, что это единственно верный путь, чтобы победить  наркоманию в США, другие же  оценивают такое заявление  как очередную глупость президента.

Политика нулевой терпимости к наркоторговцам уже применяется в таких странах, как Китай, Сингапур и Филиппины. В Китае  к производителям и оптовым продавцам  синтетического  фентанила применяется такая мера, как расстрел.

Невозможно купить  наркотики в Сингапуре. В этой стране вопрос наркомании решен. Даже за разговор о наркотиках человек может быть арестован.

Президент Филиппин Дутерте  провел серьезную чистку в стране: здесь  лишились жизни  изготовители, продавцы и потребители наркотиков, и даже родители несовершеннолетних, торговавших наркотиками.

Чтобы Соединенные Штаты пошли по пути Сингапура, здесь властям и полиции придется  принять жесткие меры к докторам и фармацевтам, имеющим заинтересованность в   том, чтобы пациенты употребляли сильнодействующие лекарства.

Родители- наркоманы вовлекают в наркоманию детей

На том же сайте сообщается, что  в 2017 году в американские госпитали поступило почти в два раза больше детей от года до 17 лет, чем 10 лет назад,  в состоянии  глубокого наркотического опьянения.  Как оказалось, большинство из них оказались в такой ситуации не по собственной воле. Малолетние дети нашли и засунули в рот сильнодействующие  лекарства своих родителей, а дети постарше вовлечены в употребление наркотиков старшими братьями или сестрами, а то и родителями. Чаще всего это происходит в  тех семьях, в которых  один или оба родителей наркоманы. Они не замечают, как  дети добираются до их «запасов» наркотических веществ.

Конечно, легализация марихуаны  может помешать борьбе с наркоманией в  США. Полумер в борьбе с наркоманией быть не должно.

До тех пор, пока есть наркотики и наркомания, необходимы клиники и центры для лечения наркомании и реабилитации.

Лечение наркомании в Омске

Реабилитационный центр «Малиновка» фонда помощи наркозависимым «Линия-жизнь» — профессиональное эффективное анонимное лечение наркомании в Омске.

Звоните! Приходите на консультации  и на собрания родственников  зависимых!

Лечение наркозависимости – право человека на здоровье

наркоманияВ докладе ММКН – анализ наркоситуации в мире

Опубликован доклад Международного комитета по контролю над наркотиками (МККН) за 2017 год. В докладе представлен  анализ наркоситуации в мире, освещены  вопросы лечения наркомании и реабилитации наркозависимых,  представлены рекомендации по решению проблем, связанных с наркотиками. Эти рекомендации направлены на принятие мер государствами  в соответствии с международными стандартами и нормами в области прав человека.

В докладе отражены  связи между правами человека,  определенными 70 лет назад Всеобщей декларацией прав человека ООН.

Проблемы в лечении наркомании

В докладе отражается одна из наиболее серьезных проблем в лечении наркомании, являющихся одновременно и препятствием на пути ресоциализации, т.е. социальной реинтеграции выздоравливающих наркозависимых. Это препятствие и проблема – общественное осуждение.

Лечение наркозависимости по мнению авторов доклада является чрезвычайно эффективным с точки зрения затрат на него. Авторы доклада отмечают, что лечение наркозависимости – это право каждого человека на здоровье. Признание этого права за каждым человеком, страдающим наркоманией, будет способствовать устранению дискриминации лиц, страдающих наркоманией.

В докладе МККН  отмечается  недостаток ресурсов для лечения и реабилитации наркозависимых во всем мире. По оценкам ВОЗ для лечения наркотической и алкогольной зависимости в  мире имеется только 1,7 койко-места на 100 тыс. человек. В странах с доходом выше среднего – 7,1 койко-место, а в странах с низким доходом – 0,71койко- места на сто тысяч человек. На глобальном уровне доступ к программам  наркологической помощи имеет  один из 6 наркоманов, в Латинской Америке – один и 11, а в Африке – 1 из 18.

В докладе отмечается, что  в одной и той же стране зачастую доступ к лечению алкоголизма  существенно выше, чем доступ к лечению наркомании.   Такой доступ выше в  крупных городах.  Подчеркивается, что женщины, имеющие наркотическую зависимость, имеют существенно меньше возможностей в реализации их прав на лечение наркомании, а, значит, и на здоровье.

МККН подчеркивает, что потребности в лечении наркомании  намного выше  предлагаемые возможностей и призывает  правительства стран уделять более серьезное внимание лечению и реабилитации наркозависимых, а не только принимать меры профилактики.

 

Анализ чувств в лечении наркомании и алкоголизма

чувстваНаркомания -болезнь зажатых чувств

В программе лечения наркотической и алкогольной зависимости реабилитационного центра «Малиновка» большая роль отводится возрождению человека, а это значит, возрождению его ценностных ориентиров, восстановлению его отношений и, конечно же, формированию навыков проживать и анализировать свои чувства.

Говорят, что наркомания – болезнь зажатых чувств, бунт, протест. Зачастую наркотики и алкоголь служат инструментами  снятия  эмоциональных «зажимов», мешающих людям полноценно жить. Умение распознавать свои чувства,  проживать и контролировать их, адекватно воспринимать себя и мир вокруг, не чувствуя страха, обид и вины,  всему этому учит реабилитационный центр «Малиновка»  своих резидентов.

Распознавая свои чувству, понимая их природу, каждый их ребят, проходящих лечение наркомании и алкоголизма в Омске,  учится строить гармоничные отношения, обретает самоуважение, а, значит, почву под ногами.

Ребята из  реабилитационного центра «Малиновка» ответили на несколько вопросов, касающихся анализа чувств, важного блока ежедневной работы над собой.

Анализ чувств — зачем это надо?

Для чего мне нужен анализ чувств?

  • Чтобы отлеживать возникновение чувств по каким-либо ситуациям, анализировать, почему это происходит со мной, делать выводы,  менять свое поведение и мышление в лучшую сторону.
  • Чтобы разобраться в себе, понять, над чем мне работать,  чтобы в любой своей мысли видеть плюсы, чтобы  выровнять свое состояние. Это мне нужно  для того, чтобы работать над своими чувствами,  отлеживать свои дефекты характера. В целом анализ чувств нужен для внутренней работы над самим собой.
  • В анализе чувства я выписываю все свои мысли, обиды, тяги, «улёты», все что у меня беспокоит и все, что я чувствую, всё, в чём у меня есть проблемы, из-за чего и на чем я работаю в течение дня.
  • В течение дня я работаю над своими эмоциональным состоянием. Когда я читаю, что написал за целый день, то вижу со стороны все, что со мной происходило.

Что я пытаюсь анализировать?

  • Я пытаюсь анализировать возникновение моих чувств,  реакцию на окружающих и окружающий мир
  • Я анализирую события, происходящие со мной, и мою реакцию по отношению к ним. И в  первую очередь, я анализирую свои чувства которые возникают в связи с теми или иными событиями.

 

В чем мне помогает анализ чувств?

  • Анализ чувств помогает мне отслеживать мои заблуждения и менять мышление и поведение
  • Мне анализ чувств помогает выровнять мое эго — состояние, быть уравновешенным, а также «вытаскивать наружу»  негатив

Что мне стало понятно благодаря анализу чувств?

  • Мне стало понятно, что моё мышление исковеркано, моя реакция на многие самые простые вещи  неадекватная.
  • Мне стало понятно, что благодаря анализу чувств  я могу понять, как и где проявляется моя зависимость, мое  отрицание. Мне  стало понятно, где и какие у меня есть страхи, мне  стали понятны причины яркого выражения моих дефектов характера

Есть ли у меня проблемы с написанием анализа чувств? Если  есть, то какие?

  • Это неизбежно! Эти проблемы  у меня будут всегда. Прекрасно, что есть мероприятия, предполагающие  прочтение анализа своих чувств группе людей, чьи обратная связь помогает возрождать здравомыслие.
  • Проблемы с написанием чувств, конечно же, есть, но, к счастью, не всегда. Порой так сложно в себе разобраться»! Мысли мои  порой настолько запутаны, что  сложно отследить дефекты моего характера, сложно найти варианты проработки ситуаций,  чтобы выровнять мое ago состояние. Порой сложности возникают в распозновании моих чувств.

Нужна ли мне помощь по анализу чувств? Если нужна, то какая?

  • Мне нужна обратная связь группы и ребят по моему анализу чувств.
  • По анализу чувств, конечно, мне нужна помощь. Порой я просто проговариваю свои чувства  и мысли,  и получаю по ним обратную связь

Порекомендую ли я анализ чувств другому зависимому?

  • Да! Это полезное занятие на всех стадиях выздоровления! Яне все могу от следить в голове. На бумаге проще и качественнее.
  • Да, конечно, я порекомендую анализ чувств другому человеку, так как мне это помогает!
1 2 3 32